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Selbstfürsorge

Wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln
BuchKartoniert, Paperback
Verkaufsrang3903inRatg./Lebensh./Psych. TB
EUR10,95

Beschreibung

Wer gut für sich selbst sorgt, führt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien für Ihre Selbstfürsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren können, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten.

Inhalte:
Strategien für eine gute Selbstfürsorge im AlltagEigene Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen, ungesunde Antreiber entmachtenNachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und PsychohygieneWege zu einer guten Selbstführung am Arbeitsplatz und im HomeofficeWie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen - beruflich und privatIhr persönliches SelfCareBook
Weitere Beschreibungen

Details

ISBN/EAN978-3-648-15946-0
ProduktartBuch
EinbandKartoniert, Paperback
Erscheinungsdatum08.03.2022
ReiheHaufe TaschenGuide
Reihen-Nr.354
Seiten127 Seiten
SpracheDeutsch
Artikel-Nr.17311101
Weitere Details

Reihe

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Autor

Andrea Länger ist M.A. und Diplom-Sozialpädagogin und seit über 16 Jahren als Trainerin und Coach tätig. Sie vermittelt in ihren Trainings und Online-Seminaren Kompetenzen und Strategien zur Gesundheit am Arbeitsplatz, Work-Life Balance, Psychohygiene & Selbstfürsorge, Resilienz, Stressbewältigung und Kommunikation sowie zu Führung und Gesundheit. Andrea Länger ist Lehrbeauftragte an den Hochschulen Augsburg und München zu Gesundheitskompetenzen, Systemisches Coaching und Methoden für die soziale Gruppenarbeit. Sie ist Inhaberin der Lebenslustagentur in Augsburg und Autorin mehrerer Bücher rund um das Thema Lebenslust.