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Die kleine Schlafschule

Wege zum guten Schlaf
BuchKartoniert, Paperback
Verkaufsrang3906inRatg./Lebensh./Psych. TB
EUR22,50

Beschreibung

Schlafschule - wozu denn das? Schließlich kann jedes Neugeborene schlafen, und überhaupt: Sind nicht heute alle stolz darauf, wenn sie wenig schlafen? Für nutzlos und unproduktiv wird Schlaf oft gehalten, für "verschlafene" Zeit eben. Das ist ein Irrtum, und Schlafgestörte können ein Lied davon singen. Tatsächlich ist Schlaf lebenswichtig und unerlässlich für jede menschliche Leistung, überdies eine Quelle der Freude und Ausgeglichenheit. Doch vieles kann ihn stören, etwa Lärm, Schmerzen, Grübeln - oder ein Leben gegen die biologischen Rhythmen. Jeder dritte Erwachsene schläft öfter schlecht. Wer dann falsch reagiert, kann eine Schlafstörung entwickeln.Wer richtig reagieren will, dem hilft die Schlafschule - mit fundiertem Hintergrundwissen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps.
Weitere Beschreibungen

Details

ISBN/EAN978-3-86321-284-1
ProduktartBuch
EinbandKartoniert, Paperback
Erscheinungsdatum16.10.2017
AuflageüberarbeiteteNeuauflage, Nachdruck
ReiheErste Hilfen
Reihen-Nr.9
Seiten158 Seiten
SpracheDeutsch
Artikel-Nr.7737823
Weitere Details

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Bewertungen

Autor

Jürgen Zulley, geb. 1945, Dipl.-Ing., Dipl.-Psych., Professor für Biologische Psychologie in Regensburg, gilt als einer der renommiertesten Schlafexperten in Deutschland. Im Mabuse-Verlag erschienen bereits "Unsere Innere Uhr" und "Wach und fit". www.zulley.de