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How to Make Good Things Happen
ISBN/GTIN

How to Make Good Things Happen

Know Your Brain, Enhance Your Life
BuchKartoniert, Paperback
Verkaufsrang56882inRatg./Lebensh./Psych. TB
EUR17,95

Beschreibung

For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estapé presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions and being aware of your responses to stressors can give you greater self-control. Rather than a gimmicky guidebook, this is a thorough look at how our brains react to stress, threats, hyperstimulation and the vices of our digital age.

With proven techniques backed by solid, up-to-date psychiatric research, Estapé teaches us how to make the best of our lives. Combining science, psychology and philosophy, Estapé delivers practical advice about how we can cultivate a happy existence. This includes understanding the parts of the brain, setting healthy goals and objectives, strengthening willpower, cultivating emotional intelligence, developing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and self-demand, and mastering the proven art of optimism.
Weitere Beschreibungen

Details

ISBN/EAN978-1-68268-647-8
ProduktartBuch
EinbandKartoniert, Paperback
Erscheinungsdatum18.05.2021
SpracheEnglisch
Artikel-Nr.33224772
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Autor

Marian Rojas Estapé, MD, is a psychiatrist working with the Spanish Institute of Psychiatric Research. She gives talks around the world on her research into happiness and stress management. Estapé lives in Madrid, Spain.