10 KG in 12 Wochen: Gesund und dauerhaft abnehmen nach dem Baukastenprinzip Entdecke deinen ganz persönlichen Weg zu deinem Wunschgewicht! Tauche ein in die faszinierende Welt der nachhaltigen Gewichtsreduktion und entdecke deinen ganz persönlichen Weg zu einem fitteren und gesünderen Lebensstil! In "10 KG in 12 Wochen" führt dich der Ratgeber durch die spannenden 12 Bausteine, die dir helfen werden, deine Abnehmziele auf gesunde Weise zu erreichen. Von der Bedeutung eines Kaloriendefizits über die Auswahl der richtigen Lebensmittel bis hin zur Integration von Bewegung und Stressbewältigung - erforsche die Geheimnisse einer erfolgreichen Gewichtsreduktion, die auf wissenschaftlich fundierten Prinzipien basieren. Doch das ist noch nicht alles! Personal Training Juliane lädt dich ein, deinen eigenen Weg zu finden und deine ganz persönliche Strategie zu entwickeln, die zu deinem Lebensstil passt. Denn in "10 KG in 12 Wochen" lautet das Motto: Sei dein eigener Ernährungsexperte! Lerne, auf deinen Körper zu hören, reflektiere deine Gewohnheiten und setze klare Ziele - der Schlüssel zu deinem Erfolg liegt in deinen eigenen Händen. Begib dich auf eine Reise voller spannender Entdeckungen, inspirierender Tipps und motivierender Geschichten von Menschen, die es geschafft haben. Tauche ein in die Welt des gesunden Abnehmens und finde heraus, wie auch du dein Ziel erreichen kannst. Mach dich bereit, dein Leben zu verändern - und werde ganz nebenbei zum Experten für deine eigene Ernährung!
Juliane ist seit 2007 als Personal Trainerin tätig und unterstützt Berufstätige und Eltern dabei, ihre persönliche Bestform zu erreichen. Ihr Ziel ist es, ihre Kunden zu einem gesunden und aktiven Leben zu führen, indem sie ihnen hilft, ihre Fitness- und Figurziele zu erreichen. Sie versteht die Herausforderungen des Gewichtsverlusts, insbesondere die ersten 10 Kilogramm, und hat ein spezielles Programm entwickelt, das effektive Trainingsmethoden, ausgewogene Ernährung und einen ganzheitlichen Ansatz umfasst. Juliane legt großen Wert auf individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Lösungen.
