Der Schlüssel zu mehr Selbstliebe & Gesundheit: Lerne höflich aber bestimmt NEIN zu sagen Hast du das Gefühl, öfter Ja zu sagen, obwohl du es eigentlich nicht möchtest? Hast du das Gefühl, dass du zum Ja-Sagen unter Druck gesetzt wirst? Oder wirst du sogar manipuliert? Wenn du dich mit diesen Fragen beschäftigst, dann ist es wahrscheinlich, dass du unter Druck stehst und manipuliert wirst. Es ist wichtig, dass du in solchen Situationen ein klares Nein sagen kannst. Wenn du das Gefühl hast, dass dir zum Nein-Sagen der Mut fehlt, du häufig mehr gibst als nimmst, du die einzige Person bist, die immer mit einer helfenden Hand zur Stelle ist, du die Person bist, die ständig Überstunden macht oder Fehler ausbügeln soll, dann ist dieser Ratgeber richtig für dich. Dieses Buch hilft dir, nein zu sagen und zu lernen, wie du selbstbewusst und stärker wirst. In diesem Ratgeber lernst du, wie du sicher Nein sagst und deine Bedürfnisse erkennst und kommunizierst. Denn Nein-Sagen bedeutet auch, Manipulation zu erkennen und sich dagegen durchzusetzen. Das muss nicht immer negativ sein. Wer seine Bedürfnisse klar kommuniziert, wird in der Regel respektiert und wertgeschätzt. Es geht auch um die Hintergründe und warum es so wichtig ist, nein zu sagen. Das Workbook hilft dir dabei, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dir bewusst zu machen, was du wirklich willst. Durch das Workbook kannst du deine Schuldgefühle in Selbstliebe verwandeln. Das bekommst du mit diesem Ratgeber: Das Buch behandelt das Thema Nein sagen und die Hintergründe dazu. Enthalten ist ein Workbook, das dich Schritt für Schritt durch den Prozess des Nein-Sagens führt. Im Buch werden Tipps und Tricks vermittelt, wie du auch in schwierigen Situationen höflich bleiben und dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Das Buch fördert deine Selbstliebe und soll Schuldgefühle vermeiden. Du erfährst, wie man mit Empathie Nein sagen kann, um die Gefühle des anderen zu schützen. Du findest praktische Übungen, um das Nein sagen zu üben.
Michelle Amecke, Diplom-Pädagogin, Systemischer Coach und Sexual- und Paartherapeutin, arbeitet seit 30 Jahren mit Menschen und engagiert sich für Zivilcourage, authentisches Leben und Gleichberechtigung. Die wichtigsten Werkzeuge für Selbstführung sollten jedem Menschen zugänglich sein, um frei und selbstverantwortlich durchs Leben gehen zu können. Krisen gibt es immer, die Frage ist, wie sehr jeder einzelne sich seiner Stärken bewusst ist, um sie einsetzen zu können.
