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Rezeptklassiker Low Carb

Kohlenhydrate reduzieren - gesund genießen
Verkaufsrang50inDiät
BuchGebunden
192 Seiten
Deutsch
Verfügbare Formate
BuchGebunden
EUR25,70
Wenig Kohlenhydrate - viel Genuss
Wer auf eine gesunde Ernährung Wert legt oder ein paar Kilos loswerden will, kommt heute an "Low Carb" kaum mehr vorbei. Denn unser Kohlenhydrat- bzw. Zuckerinput übersteigt bei unserer bewegungsarmen Lebensweise bei weitem unseren Bedarf. Wir essen sogar drei- bis viermal mehr Zucker, als gut für uns ist. Wissenschaftlich sind die vielen Vorteile
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Produkt

KlappentextWenig Kohlenhydrate - viel Genuss
Wer auf eine gesunde Ernährung Wert legt oder ein paar Kilos loswerden will, kommt heute an "Low Carb" kaum mehr vorbei. Denn unser Kohlenhydrat- bzw. Zuckerinput übersteigt bei unserer bewegungsarmen Lebensweise bei weitem unseren Bedarf. Wir essen sogar drei- bis viermal mehr Zucker, als gut für uns ist. Wissenschaftlich sind die vielen Vorteile der kohlenhydratarmen
Ernährungsweise längst erwiesen und ihre positive Wirkung auf Figur, Gesundheit und Wohlbefinden nahezu unumstritten. Doch muss man deshalb auf all seine Lieblingsgerichte und Rezeptklassiker verzichten?
Lieblingsrezepte als Low-Carb-Variante
Wie eine gesunde Low-Carb-Ernährung ganz ohne Geschmackseinbußen gelingt, zeigt Bettina Snowdon anhand von Rezepten, in denen sie die kohlenhydratreichen Zutaten geschickt ersetzt. Geliebte Klassiker wie Kartoffelsalat, Serviettenknödel, Risotto, Pasta mit Bolognese oder Pizza, auch Himbeer-Sahne-Torte, Nuss-Nugat-Brotaufstrich oder Muffins: Sie alle dürfen auf dem Speiseplan bleiben - als leckere Low-Carb-Variante. Das Buch enthält über 130 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion. Dazu gibt es wissenswerte Informationen sowie sieben Regeln für eine gesunde Low-Carb-Ernährung.
Auswahl der Rezepte:
Frühstück:
- Beeren-Knuspermüsli
- Mandelporridge
- Nuss-Schoko-Aufstrich
Suppen:
- Kartoffelsuppe
- Tomatensuppe mit Hackbällchen
- Erbsensuppe
Salate:
- Italienischer Nudelsalat
- Eiersalat
Hauptgerichte mit Fleisch:
- Pasta Bolognese
- Currywurst
- Cheeseburger
Vegetarisches:
- Käsespätzle
- Falafel
Getränke:
- Melonendrink
- Pfirsich-Apfel-Eistee
Süßes und Desserts
- Kaiserschmarrn
- Brownies
- Tiramisu
Details
ISBN/EAN978-3-86910-070-8
ProduktartBuch
EinbandartGebunden
FormatPappband
Erscheinungsjahr2019
Erscheinungsdatum31.08.2019
Seiten192 Seiten
SpracheDeutsch
Illustrationenca. 70 Abbildungen
Artikel-Nr.15885677
Rubriken
GenreDiät
KlassifikationAus unseren Katalogen

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Inhalt/Kritik

KritikIn der ausführlichen Einleitung erfährt man viel Informatives zur Bedeutung von Kohlenhydraten für den Körper, über Prinzipien der Low-Carb-Ernährung, und man bekommt Tipps für den Einkauf. Der Rezeptteil enthält rund 140 Rezepte fürs Frühstück, für Suppen, Salate, Hauptgerichte mit Fleisch oder Fisch, Vegetarisches, Beilagen, Saucen, Getränke sowie Süßes und Desserts. Alle Rezepte mit Angaben zu Nährwerten und Zubereitungszeit,...mehr